网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈、对体能要求很高地对抗性项目。所以网球的体能训练时最为基础、也是最为关键的环节之一。网球体能训练包括：耐力、爆发力训练、力量、弹跳性、速度、反映能力等素质练习。一、耐力训练长跑10圈左右（米跑道）注意速度的控制及长期提速过程（圈数可依据个人状况更改，但[详细内容]
日期: 2017/11/19
嗨！宝贝们，又到每周｜锐看点｜时间了，相信很多童鞋喜欢动漫，在所有的动漫题材中，有一类是耽美风格滴......（偷笑）今天我们就来看一部纯（ji）情（qing）番《SuperLoves》超级恋人（《SuperLovers》）是日本漫画家阿部美幸创作的一部BL漫画，讲述了没有血缘关系的海棠兄弟之间的“[详细内容]
日期: 2017/11/17
文好奇心日报陈心怡年春季，《网球王子》舞台剧在东京芸术艺术场进行了它的首次公演。时隔十三年，《网球王子》舞台剧第三季“青学vs冰帝”将于九月份在中国公演，这也是“网舞”第一次来中国内地演出。这一次，越前所在的青学在进 关东大赛时遇到了迹部带领的拥有多名队员的冰帝，双方将为了争取全国大赛的名额而进行对[详细内容]
日期: 2017/11/15
网球健身远离错误打法避免伤害 一、握拍 错误做法：手腕未固定，未与球拍成90度 后果：由于握拍姿势错误，握拍不稳，导致击球时震动变大，并通过球柄传导至手腕，久而久之，易使手腕部股肉慢性劳损。 正确做法：握拍方法有东方式、大陆式、西方式。但不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定[详细内容]
日期: 2017/11/12
排列顺序没有任何规律，随便排的，和颜值人气都没任何关系哟。非要说有什么顺序的话，年龄吧。从小到大。谁好看谁的声音好听，就交给你们去撕，咳咳，不是，去投票了。（因为人数太多，所以只是随便选了几个，全是90后~）石川界人生年月日：年10月13日身長：cm東京都文京区出身第8回声優アワード新人男優賞代表作[详细内容]
日期: 2017/11/9
年9月5日，史家小学分校32名学生来到国家网球中心钻石球场，参与了中网挑战吉尼斯世界记录“我为网球颠狂”活动。说到吉尼斯纪录，大家都会想象到各种“世界最大”或者“速度最快”，这些高难度挑战似乎让人可望而不可及。而在9月5号，名网球爱好者一起向属于自己的吉尼斯世界纪录发起冲击。最终，人挑战成功，“最多[详细内容]
日期: 2017/11/7
5月9日和5月10日，《炉石传说》全民石力赛东北赛区将迎来决赛前的最后两站城市冠 争夺战，分别是鞍山站和哈尔滨站。这是最后两名东北赛区总决赛的名额，也是一次直接晋级 金公开赛沈阳站强的机会，放手一搏吧，少年！赛事回顾在5月2日和5月3日全民石力赛东北赛区城市选拔赛中的大庆站和大连站，两座城市均上演了[详细内容]
日期: 2017/11/3
为了拍摄的工作看了气象厅的报道就出来拍照啦果然天气还不错看来气象厅的报道还是可以值得继续信任的了最近好像下雨的天气很多不知道大家那边是不是这样呢今天也是和大家来聊一个单品以前很少提到的了它属于你知道它很经典却不知道怎么把它穿好看的一个情况那么这期内容会分享很多好看的穿搭大家可以开始轻松的阅读啦先简单[详细内容]
日期: 2017/11/2
酷乐网球夏令营外教授课网球英语健康营养餐夏令营的概况酷乐网球是一家专注于青少年网球培训的专业机构，我们拥有PTR认证的教练团队和来自于美国的一流网球课程体系。年暑期，我们为6-14岁的小朋友推出了网球夏令营，在这里，孩子们不仅能够学会打网球，还将获得网球文化和网球英语在内的全方位素质教学。我们的营养[详细内容]
日期: 2017/11/1
5月21日早晨八点，我校网球社于东区主体育场南侧2号网球场进行了内部网球比赛，由网球社成员参赛。此次比赛战况激烈，分男子单打与女子单打两种比赛模式。各位参赛选手英姿飒爽，全身心投入比赛当中，首发球便已火力全开，一展大学生活力风采。比赛本着友谊第一，比赛第二的精神，在欢乐和谐的氛围中进行。该比赛历时三[详细内容]
日期: 2017/10/31
二预第一场8月6日21:00-8月7日20:00第一组神荼-勇者大冒险日向翔阳-排球少年！！切原赤也-新网球王子OVA第二组 灯- 灯的冷彻OAD齐木楠雄-齐木楠雄的灾难小松-阿松第三组椴松-阿松光头强-熊出没之冬日乐翻天蒙奇?D?路飞-海贼王第四组葬仪屋-黑执事马戏团篇九智来栖-甲铁城的卡巴内瑞笠[详细内容]
日期: 2017/10/28
今天是日本的儿童节于是我们要花痴一发什么？上面两句话的因果关系很奇怪？一点都不奇怪，大家听小树娓娓道来......今天是5月5日，日本的儿童节又称男孩节（女孩节是3月3日）也就是说，今天是男孩们的节日我们来花痴一发，既算是给男孩们庆祝节日也满足了我们的眼睛何乐而不为呢？说了这么多，今天的主题当然就是[详细内容]
日期: 2017/10/26
开州温泉镇，她配叫温泉吗？文/小城没人小溪与温泉结缘，曾三去温泉。来去之间，看到温泉镇的现状，作为一个开州人，小溪心里还是蛮纠结的。所以就来写写，小溪眼里的温泉镇，她到底配不配叫温泉？！关键词：序美丽不配你好乡愁幽灵温泉镇，古名温汤井，位于开州城北30公里处，东里河（清江）穿镇而过。温泉镇历史悠久，[详细内容]
日期: 2017/10/22
来源：进击的熊儿子、环球时报、凤凰箴言、后沙前几天英国伦敦的一场大火，令全世界为之揪心。这栋24层的公寓楼在凌晨时分突然起火，从二楼一直烧到楼顶，现场“宛如地狱”，到处一片凄惨叫声，可消防水枪连10层楼都浇不到，整栋大楼最后也烧成了空壳。这也让很多被“公知大V”们忽悠瘸了的中国人感到诧异——原来英国[详细内容]
日期: 2017/10/21
费德勒，从瑞士雪山下走出来的网球天才。说起男生心中的男神，罗杰·费德勒这位职业网球运动员当之无愧。他在球场上完美的技艺、优雅的打法和他私下出名的“暴脾气”让他被众多粉丝追捧，而他曾斩获的无数殊荣让他成为这个时代当之无愧的传奇。顽皮的球童小时候的费德勒，是一个活跃的调皮少年。从小就表现出极强的运动天赋[详细内容]
日期: 2017/10/19
医院订阅哦！最近气温开始慢慢上升，樱花、海棠、桃花都开了，春天的气息越来越浓了。沉睡了一冬的身体是不是也开始想要运动了呢？运动的过程中，运动损伤是我们最害怕出现的问题，那么接下来就一起看看在网球运动中如何预防和处理损伤吧。网球运动给越来越多的人带来乐趣的同时又提升了身体健康，但也有很多人不同程度地经[详细内容]
日期: 2017/10/15
很多球类运动都具有减肥的作用，比如打网球就是减肥的一种方式，但无论任何运动，想要有好的减肥功效必须要掌握正确的运动方法，下面就教大家网球正确减肥的方式。01打网球能减肥吗？网球运动是一项优美而激烈的体育运动，作为集时尚和运动气息的网球不仅有益身体健康，还被认为具有塑形减肥的功效。打网球的时候虽然是用[详细内容]
日期: 2017/10/14
植保网球队招新网球在这里你不仅可以全面了解网球这项运动还可以学习和提高网球这项运动还可以学习和网球技巧不用担心自己没有基础每周都会有学长学姐将手把手地教大家完全零起点开始！在这里你能找到真正想要的训练、比赛交友、约球、学球团队的归属感！HONOR成绩：年院系间网球比赛第一名！年院系间网球比赛第四名！[详细内容]
日期: 2017/10/11
挥出太阳的光辉留住青春的记忆庄河首家室内网球馆占地余平方米，室内8m层高上海施工队耗时2个月建造拥有标准尺寸的场地4块双侧排LED球场大灯一位梦想着用爱好承载事业的年轻人秉承着对网球的执着与追求同时厌倦了小城业余生活的单调与乏味更是见惯了南北及中外对孩子培养的思维差异中国成年人工作之余，吃喝玩乐很多[详细内容]
日期: 2017/10/9
Doudoutennis3协调和运动能力一、扔上并接住目标：提高上肢协调能力和发球技术装备：一人一球描述：球员分散开并找到自己的空场地，每个球员上手向头顶抛球，把球抛越高越好，然后跳起来在头顶上方接住下落的球教学建议：这个训练方法中抛球的技术动作很重要，要求球员抛球的时候肩膀倾斜并且挺出髋关节，观察[详细内容]
日期: 2017/10/6
