1.身体的延伸
威廉姆斯正在大力平击球，只带有一点旋转；而纳芙拉蒂诺娃在发上旋球。但是，这两个发球中，有许多共同要素。身体延伸的重要性，必须引起重视。我所说的，并不仅仅是击球手臂的完全延伸，而且还包括击球侧的肩部和双腿。许多业余选手认为是否充分延伸身体，可以改变击球类型，但事实并不是这样的。选手击球方式的改变—就如同你在这里所看到的。威廉姆斯的球拍很平地接触球，而纳芙拉蒂诺娃向上刷球的背部。但是如果你从她们球拍顶端到前脚足尖连一条线（威廉姆斯的左脚和纳芙拉蒂诺娃的右脚），你会发现，两位选手都尽可能充分地向上延伸身体来击球。没有这样的身体延伸，就不会产生想要的力量和旋转。
2.抛球位置
其实我并不想着重强调她们的抛球，但她们的抛球实在太完美了。虽然我总是能将球发得很快，可还是会坚持练习抛球，即使在我能将世界前十的选手打穿的时候。有时，我会与教练在底线之后专门进行20分钟的抛球练习。任何动作的起始部分总是非常重要的，发球也一样。每个人都能在单练抛球时抛得很好，但是你需要在真正发球时也抛得一样稳定。有时，你髋部的动作会导致抛球时有多余的勾手毛病。像威廉姆斯和纳芙拉蒂诺娃这些发球最好的选手，能够根据不同的发球类型调整抛球位置。在这两张图片中，威廉姆斯将球抛在12点左右的位置，这是一发最合适的位置，可以让球大力而又不完全平击出去。纳芙拉蒂诺娃则抛在11点的位置，这可以让她更舒服地做出向上挥拍的击球动作。
3.握拍
有许多人问我，如何才能拥有大力发球？通常问我这个问题的人都使用端锅式（西方式）握拍。其实你可以从这两张图片看出，大陆式握拍是必须的（这样来做：非持拍手拿着球拍，让其垂直于地面，持拍手来抓住拍柄，就好像你要和别人在握手一样）。
4.头
你或许已经无数次的警告过自己，眼睛始终要盯住球。而我更喜欢告诉大家，要保持抬头动作。你可以看到，威廉姆斯的眼睛极好的看着球。而已经完成击球瞬间的纳芙拉蒂诺娃在向前看，她正预谋冲到网前进行刺杀。尽管如此，她的下巴没有向下掉，头也没有急于扭转。如果你能确保抬头动作，并且静止片刻，你将有足够的时间聚焦在球上。同时注意她们的表情，威廉姆斯的颊部有明显的突起，说明她在击球时准备施放更多的空气（她会发出一些声音）；纳芙拉蒂诺娃在触球或正在呼气。我说这些是为了提醒你，在发球时不要忘记呼气，这样做会让你保持放松。
5.躯干
由于威廉姆斯发的是平击球，因此她的躯干打开面向球网的时间，要早于纳芙拉蒂诺娃。在发上旋球时，你需要保持侧身的时间稍微长些，这可以保证你向上刷球，效果比球拍直接穿过球体要好。注意，虽然如此，威廉姆斯并没有过于转动躯干（她的双肩平行于底线，但没有超过平行的位置）。
6.非持拍手臂
威廉姆斯和纳芙拉蒂诺娃将她们的非持拍手臂弯曲在怀中，位于腰部高度。为什么这样做呢？你在发球挥拍过程中，不应该让非持拍手臂向下垂。如果你这样做了，在身体还处于完全延伸状态的击球瞬间，头部或许会跟随非持拍手臂迅速向下。
7.双腿
发球的力量源于双腿。威廉姆斯和纳芙拉蒂诺娃在发力前，膝关节充分弯曲。两位女选手在发球时，都有向前顶髋的动作（威廉姆斯的左髋和纳芙拉蒂诺娃的右髋），以便能更好的做出背弓动作。如果你做不出这样的动作，发出的球将缺乏力量。
