尼克·波利泰尼是尼克网校创始人，被誉为网球教父，共培养出塞莱斯丶阿加西丶考瑞尔丶莎拉波娃丶阿扎伦卡等十多位大满贯冠军。位于美国佛罗里达州的尼克网校为学员主要提供三方面帮助：1）提供良好的文化教育；2）进行身体丶心理和网球技术的训练和提升；3）帮助学生进入大学
下面是他关于提高网球技术的几条建议。
我看、我听，我玩网球60年了。
下面是几个简单的建议，可以帮助任何水平的球员。我的建议很简单，就是有没有教练指导都行。
1.早准备
多早准备都不晚—在来球到你这边跳起前转动你的臀部、肩膀、引拍！
2.做足随挥的动作
大多数人，不管从事什么运动，只要更有紧迫感或者他的对手把他调动得到处跑，他都能进步。做足、甚至夸大你的随挥动作，不要只想到击球，迈动你的腿！
3.绝不让球弹两次
不管什么时候、什么地点击球，都要下定决心绝不让球弹两次。即使你认为没有机会够到球，也要去追。理查德.威廉姆斯在大小威7岁和6岁的时候就告诉他们“不要想，就跑去追球就好了”。
可以试试在没有线的场地上打球，只要球过来，你都得打。
4.击球和回位
太多的人击球后就在那看着，满足于自己的好球，一但人家接不过来。从现在开始就要习惯击球后马上回位。
5.基础
我希望你和你的练习伙伴从发球线开始，但要站在双打和单打边线之间。对拉或计分都以这两条线为边。
当你们有了信心后，在往后退，到达底线。在这么小的区域打球，关键是你要有扎实的基础和很好的平衡能力（也要提早进入准备状态）。
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