网球不像足球、篮球那样有激烈的身体对抗,所以不存在因冲撞而引起的伤病,但这并非意味着所有人都适合练习网球许旸介绍说,老年人就不太适合打网球,“老年人在力量及心肺功能方面有所减退,跑动上会明显下降,很容易受伤”
网球所要求的爆发力更强,脚步移动的速度更快,同时对发球、回球的力度以及角度也有相当高的要求因此,网球运动对年龄有比较高的限制
有条件应选择室内练习
另外,千万不要认为每天练习会对身体有益“我们都是业余爱好者,我建议大家每次打球控制在两个小时以内,频率是每周两到三次盲目加练,反而会让自己受伤”许旸说
昨日,网球赛事全运会网球单项比赛拉开了战幕
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网球运动员一个赛季会经历多场室内赛和室外赛,那么对于网球爱好者而言,选择哪里练习更适合呢?
许旸介绍说,国内的网球场,打一场室内赛的价格要高出室外赛一截,“如果经济条件一般,我觉得青少年适合室外打球,在阳光下暴晒,流着汗,更能感受到网球的魅力但从辽宁的气候条件来说,11月份到第二年的4月份不太可能在室外打,所以业余爱好者想长期进行网球锻炼,那么室内是惟一选择”
本组稿件由华商晨报 华商响网记者 崔宁宁 采写
自从中国女网开启世界网坛的大门后,国内开始熟网球的比赛资料悉网球,关注网球而随着李娜、彭帅等人在大满贯赛事中的强势崛起,不少家长都产生了让孩子练网球的想法,就算今后不走网球之路,也可以作为一种强身健体的方式
室内还是室外?
年龄还有限制?
老年人不适合,小孩八岁是底限
网球咋练?多大能练?在参与网球的过程中应该注意些什么问题?很多人对此并没有一个明确的概念为此,我们特别采访了资深网球推广人、央视网球评论员许旸,他也从专业的角度给出了意见
“现在有很多小孩子,三四岁就在父母的带领下走进网球场了但以我的从业经验来看,八岁以上的孩子更适合这个项目,这个年龄的孩子,身体强壮到了一定程度,同时他们对兴趣这个词有明确的认知所以我认为,孩子如果想玩网球,八岁是个底限”许旸说网球特点,“打网球对人的协调性、专注力都有很好的锻炼效果,对小孩子的神经系统、反应、智力等方面也有很好的刺激作用”
全运网球单项赛昨日开幕 支招业余爱好者如何练习
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