在开始接触网球的时候，你可能想的最多的就是“我怎么把球打过网”“我怎么把球打好”。这样的想法不能说不正确，只能说你有这样的想法还为时过早。这些问题应该是开始接触网球的后半段才有的想法。
如果你真心真意想学会打网球，最先应该做的是练好步伐和握拍。
步伐练习
步伐练习作为网球的基础。可以放在你每次进行网球练习时的开始，这样既可以练习步伐，还可当做是准备活动，对身体进行预热。
1.首先要进行慢跑，就绕着网球场地两圈即可，或者直接跑着去网球场地。
2.适量的高抬腿，小步跑等。
3.沿着网球底线的滑步、交叉步练习。
4.各种跳绳练习和连续有节奏的跳跃运动练习。
握拍练习
第一种：大陆式握拍
大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。
第二种：东方式正手握拍
将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。
第三种：半西方式正手握拍
从东方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行，而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。
第四种：西方式正手握拍
从半西方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。从拍柄方向看过去，你的食指根放在拍柄的底边上。
掌握了握拍姿势后就是要学会挥拍了，正反手的挥拍动作不一样，初学挥拍一定要动作做到位，做好找一位打球较好的同学、朋友或路人谦虚请教。挥拍练习每天都要做的，这是同步伐一样的基本功。
编辑
贾佳杨祉譞
校审
刘建勋赵达阳李鑫博刘寅隆
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