“网球肘”并非网球运动员的“专利”
在门诊经常遇见中年女性病人，她们常讲述：“最近一段时间，总感觉手臂酸痛无力，抱小孩、拧毛巾时胳膊肘会痛。”
我告诉她们：“这是网球肘”。
她们总是满脸诧异地回答：“啥，网球肘？我从来没有打过网球，怎么会得网球肘！”
“网球肘”——是什么？
“网球肘”学名是肱骨外上髁炎，因该病好发于网球运动员而得名。肱骨外上髁是腕伸肌和指伸肌（即分别负责手腕和手指背伸的肌肉）的附着点。该病主要是由于在运动或劳动过程中长时间屈伸肘关节，使腕伸肌和指伸肌反复受牵拉，造成的慢性劳损所致。
因此，除网球运动员外，长期从事手工劳动的人群也常常受到它的“青睐”，如家庭主妇、厨师、理发师等。
“网球肘”——怎么样的表现？
“网球肘”患者主要的症状是肘部外侧疼痛，前臂没有力气，平时不能提重物，扫地，提茶壶倒水或拧毛巾时疼痛加重，严重者休息时也疼痛，甚至因为疼痛难以入睡。
“网球肘”——你中招了吗？
1、肘外侧压痛
肘关节屈曲90°是压痛最明显。
2、Mills试验
肘关节轻度屈曲，半握拳，屈腕，然后前臂旋前，再慢慢伸直肘关节，若肘外侧出现剧痛则为阳性。
3、伸腕抗阻试验
肘关节伸直，握拳屈腕，腕关节背伸，自己用另外一只手按压患侧手背，对抗患侧手背伸，若肘外侧出现剧痛则为阳性。
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“网球肘”——中招了，怎么办？
1、休息：避免引起疼痛的一切活动。虽然网球肘是肘关节疼痛，但腕关节和手关节的活动会加剧肘关节部位的疼痛。
2、冰敷：局部冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3、支具固定：减轻因肌肉的牵拉而引起的疼痛。
4、及时就医：早期及时的接受科学治疗，避免造成慢性疼痛甚至演变成骨膜发炎、肌肉痉挛，并压迫到神经而引发背部疼痛。
专家温馨提示：网球肘不可怕，可怕的是忽视它。虽然网球肘是肘部疼痛，但腕部和手部的活动会加剧肘部的疼痛。
来源：广州中医院骨伤中心一骨科（创伤骨科）曾展鹏主任中医师
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