训练就是把注意力找回来，眼睛盯着球，直到球与球拍接触的全过程，当你真的做到一心一意，你的成绩会比天才的选手更突出。
1、 用眼睛盯着球，观察球的旋转，能否看见上面的英文字。
2、 想想技术动作要求，转腰抬大臂，击球时发力，击球后放松，给随挥动作充分的做完。
3、 选择自己的进攻组合，使自己的进攻线路在大脑里慢放一次。
4、 当冲动时坐下来，闭上眼睛，使各种冲动的想法逐一消除掉，用意志来控制自己的注 意力，转变过来思考以上三点
训练就是把注意力找回来，眼睛盯着球，直到球与球拍接触的全过程，当你真的做到一心一意，你的成绩会比天才的选手更突出。
1、 用眼睛盯着球，观察球的旋转，能否看见上面的英文字。
2、 想想技术动作要求，转腰抬大臂，击球时发力，击球后放松，给随挥动作充分的做完。
3、 选择自己的进攻组合，使自己的进攻线路在大脑里慢放一次。
4、 当冲动时坐下来，闭上眼睛，使各种冲动的想法逐一消除掉，用意志来控制自己的注 意力，转变过来思考以上三点
