网球技术初学网球不妨尝试从半西方正手击球

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目前多数人不主张初学者从半西方式正手击球开始开始网球学习，理由是其动作较东方式复杂难以掌握。为此，我们进行了短期的实验，实验证明效果还可以。

在掌握网球技术的征途上是需要解决许多问题的，但人心不可二用，所以每一个学习阶段应解决一个问题为宜。学习初我们的第一要求是用半西方式握拍击打（准确讲是摩擦）球的中下部。该动作迫使大臂出现外展和随后的内旋，当球拍与球发生碰撞时，球的被击打部位也会随内旋与球一起上移（相对于人而言），于是力的作用点发生了变化，这一变化会保证更陡的挥拍击球的成功。同时形成了球拍对球的包卷（有些国外文件并不支持该管电）。当然技术风格的不同，有些网球选手采用垂直或前倾的拍型击打球，例如纳达尔采用前倾的拍形。由此可见，击球可以可以采用后仰的拍形也可以采用前倾的拍形。至于垂直的拍形可视为中庸思想在网球运动中的具体体现。

由于初学者击球力量和技术所限，我们还是主张他们击打球的中下部，力争把球打实，首先让球过网。当球过网后可以再强调一下向前挥拍，把球打深。

初学者在第一要求基本掌握后环形引拍便可提到议事日程，此刻要注意左手推拍随拍的起始动作，力争转肩充分。然后便是站位，开放式不仅是平行站位还强调同侧腿向击球点靠拢，以此为稳固的支撑脚。要认识到，相对挥拍击球而言，引拍、站位、随挥等是次要的，他们都是为击球服务的。

最后需要说的是，由于上旋球加大了自下而上的挥拍，这势必会给击准球带来一定困难。为此击上旋球（主要采用半西方式，当然东方式也能击出上旋球）要有意识的使整个球拍完完全全地刷过球体或击球点（区），这样甜心击球便有了保障。

网球爱好者请不妨试试，既然是尝试，不行就收手。（网球之家版主老王）

我还是建议初学者从传统正手，即东方式正拍，或大陆式握拍，关闭式步伐开始上手练习。等对球感有一定的了解后可以转为现代正手，即半西方式握拍，或西方式握拍，开放式步伐。

无论在什么情况下，都应该使用最自然的方式击球。当打网球时，你应该做的是最有益于形势的动作。有时形势要求开放式步伐而有时又需要关闭式步伐。但对与初学者来说，一开始传统的也许是最好。再接下去的实践中，你将惊讶于你会自然而然地体会到正确的击球方式。

1、同意时光如水的意见。不会走怎能跑，不会东方式怎能先学西方式。但这总比“先教战术再教技术”实际一些吧。

2、原文是由两位愤青学习网球的背景启发而写。他们可能是出于某些网球名宿的崇拜，一上来就执意采用西方式握法。情况可想而知，学习之初落网频频，后经对球的被击打部位的修正，情况大有改观。同时也形成了原文中的重要提示“打球的中下部”。球被击打部位的改变其实就是拍形的改变。可能因为他们的运动天赋较好的缘故，历经一年半载的练习，网球变打得有模有样，这件事启示了我“杀猪还可以割屁股”。当然人与人不同，所以原文曾有叮嘱??既然是尝试，不行就收手。

3、同侧腿为何要靠近击球点的说明。这一要求完全是针对封闭式站位的干扰而提出的，同侧腿的伸出成了击球的支撑腿，这无疑防止了异侧腿的伸出，也就防止了封闭式站位的形成。这对于在短时间内掌握开放式站位是十分有效的。大小威姐妹不就是这样打得么？她们的开放式站位执行的十分坚决。

半西方式固然是好东西，我也很喜欢，但是事实上，效益不高，同时也决定了起步的艰难，由于一开始学习的时候，大多数人要树立的不是技术，而是信心，要是一开始就觉得网球很难很难的话。那练得好的固然是高手，可是有多少人坚持得下？

现在实在是没有必要从东方式学起。我60岁才开始学网球，开始就学半西方握拍和打发，严格按照规范学，动作规范，击球有力，失误少。相信年轻人更没有问题。反而不少早年从东方式学起的现在改半西方很难。东方式不利加上旋，不会加上旋现在是很难成为中级以上球手的。

来源

网球之家

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