课程42
一组速度综合练习
实战目标
速度，速度，强调的依然是速度，快速折返，快速静止，快速启动
教具说明
标志锥、小跨栏
笔者体会
一起参加这种速度训练，压力还是挺大的。所以，细心的斯蒂芬总是将可能最慢的那个，放在第一个。
另外，这种足球小跨栏，多次在他的训练视频中出现，大多用于挥拍后的一个跨步，让球员适应这种障碍。然后，总是会跟上一组无障碍的练习，采用同样的训练原则。
有时，我会觉得这种障碍放置在训练中，会比较刻意，不知是否还有其他的训练目的？这就需要训练和教研专家给我们更专业的解答了。
一组速度综合练习
往期视频：
课程40：一套屈膝阻力带练习
课程41：一套变线折返小游戏
END
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