发球无疑是网球比赛中最重要的技术，基本上可以说，根据你发球的技术，可以判断你的网球水平。原因在于，网球技术，尤其是正手，是大家练得做多的，很多人无师自通，打得难看，但效果都还是过得去。唯有发球，技术最为复杂，如果不仔细琢磨、练习、改进，是不会有好的效果的。
对具有初、中级网球水平的网球爱好者，也就是NTRP2.5-3.0这个阶段，要想提高到3.5-4.0，发球是最大的拦路虎。其中，最重要的是发球的稳定性。有些人一发十分有力，但没准头；二发常失误，这种情况，即使你正反手不错，也只是3.0的水平。
如何提高发球的稳定性呢？必须注意几点：
1、抛球的稳定性：记住左臂伸直往上抬，肩部发力，到高于头部的位置，指头自然松开网球，记住，不是手指用力抛，只是松开。同时手臂伸直，像是要等待球落下的感觉，不要很快撤走。这样你抛球的稳定性就会提高。
2、下盘稳固：无论是双脚站立不动的平台式，还是后面脚往前跟一步的上步式，要保持下盘的稳固。膝盖要尽量弯曲（弯曲的程度因人而异，年纪大些的球手，很难弯曲特别多），但不要左右、前后摇晃。这样便于起跳击球。过去陆军里有些十分强大的大炮，为什么不能抬到船上去用？因为船上不稳，一开炮就不知道打哪去了，就是这个道理。
3、引拍到肩上的准备动作时，拍面要基本稳定，手腕要锁住，不要转动。尤其是打过羽毛球的人，容易转动手腕，这将带来发球不稳定，忽左忽右。
4、挥拍前的引拍到手臂在肩膀上呈“奖杯”姿势时，大臂要足够抬起，不要低垂。同时保证每次可以固定这个姿势，为“挠背”挥拍击球打下基础。
了解发球的全套动作，并注意以上几个要点，多加练习，你的发球稳定性一定会提高。你的网球水平，也会上升到新的高度。
Cheers！
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