刚刚的里约奥运会看得不够过瘾，没有亲眼目睹冠军普伊格夺冠的精彩时刻，不要紧，就在下月，就在北京，众多网球大咖即将云集中网赛场，德约科维奇、纳达尔、穆雷、大小威廉姆斯、科贝尔都有可能登场亮相，让你一睹风姿。但激动的你是否知道，网球运动的健肾功能——
认识网球
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行，球员在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。
网球运动对人体器官的影响血液循环打网球时，人体耗能多，血液循环随之加快，以供给运动器官更多营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。网球运动训练和比赛的运动负荷不同，在较低的运动负荷时心率在次/分左右，而进行比赛时平均心率次/分左右，最大心率值可达次/分。长期打网球会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加，弹性加大，每搏输出血量增加，脉压差加大。所以，网球运动可锻炼出一颗强而有力的心脏。
呼吸系统您知道吗，打网球可以有效增加肺毛细血管的数量和密度，有助于增加或保持呼吸肌群的力量，保持较高的最大通气能力，提高或保持肺活量和肺容量，增加肺通气量和换气量，从而保持较高的呼吸功能。
肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。长期进行网球运动可使呼吸肌耐力和力量增加，肺容积增加，呼吸变得“深慢”。网球运动采用适宜运动节奏的呼吸频率和较大的呼吸深度有利于提高肺泡通气量，使氧和二氧化碳的交换增加，对健康极为有利。
网球运动对减肥的健身效用网球运动趣味性强,大多数人兴趣很浓。另一方面,网球运动暂停的时间多,锻炼者可以利用这些时间喘息并调节身体轻微不适。跑动中捡球是一种积极的休息方式。尽管时间很短,但锻炼者可以借此调节心理紧张情绪,并使运动强度达到适宜的范围内。网球运动是在有氧状态下进行的,消耗的能量主要由脂肪提供,这一点与长时间慢跑很相似。
网球运动有延缓衰老的功能打网球最主要的动作就是正反手击球，加强腰部力量锻炼，增强腹部和腰部以及背部的肌肉力量，建立身体肌肉平衡。通过锻炼,可以改善骨骼的物质代谢和血液供应,保持骨骼弹性和韧性,延缓退行性变化，增加肌肉力量和延缓肌肉萎缩。保持关节韧带的弹性和关节的灵活性。不仅如此，经常打网球的老年人前庭器官敏锐、平衡性好,不易跌倒或发生运动创伤，且可延缓心肺功能的衰退。
现代快节奏的生活给我们带来了诸多压力，金秋十月网球季，快快跟随小葆的步伐，让网球运动可以帮我们减轻压力，以更积极的心态“主导自己的人生”。
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