年小威怀孕8周,拿下澳网大满贯。
年2月小威生娃后仅5个月,就跟大威一起征战联合会杯,重返赛场。
这表现,就跟压根儿没有怀孕、生孩子这回事儿似的,着实让国人惊诧不已。
开始,以为是小威威武!有下图为证:
但是,别闹!多项十分严肃的科学研究表明:网球对孕产妇确实好处良多!
确切的说,无论是怀孕期间,还是对产后都有好处。首先,运动医学研究表明:有运动习惯的人很少会腰痛。同时,美国妇产科学期刊年的一则研究公开显示:怀孕期间坚持有氧运动,分娩时间要比不运动的缩短30%。年的美国运动健康期刊表明:经过科学对照,网球运动能有效防止孕产后的骨质疏松。
LTA的高级项目经理SamRichardson说:对新妈妈而言,网球确实是项神奇的运动。各种形式的舒缓网球练习,会让她们觉得适度且有控制,没有危险。
资深运动康复师JoLarkin说:产后,网球运动能帮助尽快恢复体型。不仅有助于心肺功能,对于腹部和骨盆肌的紧致也很有帮助。但是,要按照自己舒服的节奏与强度。产后需要慢慢恢复,让肌肉逐渐恢复弹性,才能让新妈妈们重返青春活力。更重要的是,网球运动的社交属性,甚至有助于防止产后抑郁。
瞧那个萌翻的娃和毫无所谓的妈
好吧,那些因为顾忌而准备放弃运动的准妈妈们,还有那些正在为如何恢复身形而苦恼的新妈妈们,开阔敞亮的网球场应该是个不错的选择。
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