天气日渐变冷，皮肤也变得干燥缺水。多吃水果补充维生素，补充水分。那么水果的营养价值你知道多少呢？今天小编就为大家介绍一下水果营养价值的大排名~TOP.1苹果排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹[详细内容]
日期: 2018/3/11
秋意渐浓趁着天气还不错，健健身，到来年有一个大好身材！那么吃什么才能达到最佳瘦身效果呢红薯就是中医专家推荐的食品之一秋季吃红薯防治便秘，疏通舒经通络红薯脂肪含量低产热少，饱腹感强每克鲜红薯仅含0.2克脂肪热能仅为大米的1/3是极好的低脂肪、低热能食物红薯富含蛋白和糖维生素A和维生素C可补虚乏、益气力[详细内容]
日期: 2018/3/11
我们都吼着要减肥，结果都管不住嘴，迈不开腿今天小编就来介绍几个，减肥后“包租婆”变“网红妹”的美妞咱们一起来，励志励志......1微博ID：包租婆啦这个叫“包租婆啦”的妹子，曾经是这样的（背影）▼正面也是“珠圆玉润”▼减肥后的她，直接晋升网红级别...▼前后对比，不要太惊人...（下巴都掉了）▼来[详细内容]
日期: 2018/3/8
今天不减肥，来日徒伤悲~一个多月瘦了20斤，90%的人都在用！教你拥有傲人双胸，塑造完美身材！还记得这位刘老板倒车摇的倒车系列么？完整版舞蹈更魔性！点开后一定要控几好你记几！！要是真按指挥倒车，确定不会一激动卡马路牙子上？今天小编给大家推荐一些优质上海治疗白癜风医院哪里的白癜风专科医院最好[详细内容]
日期: 2018/3/8
广告不看必亏！1.竟然公开自己是做鸭的！2.不好好做鸭还分帮派！！！3.10月18日开业还邀请众多人去捧场！“在商丘，它是做鸭界的网红”它是，严厨老坛酸菜鱼兄弟品牌同样好评无数+回头客不断以“鸭”为核心的湘味，吮指鸭爪爪干锅的引领者现在，它还把店大摇大摆的做到商丘啦！四处叫嚣“做鸭要凭真本事”、“使[详细内容]
日期: 2018/3/5
你想快速减肥？你想瘦到斤以内？你想有V脸、小蛮腰、小鸟腿、S身材？你想减肥不反弹，穿什么衣都好看，回头率高？？那你一定要看这篇《朋友圈最牛减肥帖》（已转发次，还被太平洋女性、瑞丽等数十家大号转发，不管你是顽固性肥胖、产后肥胖、吃货性肥胖、懒人性肥胖、男人肥胖……看完后，一定会帮到你瘦下来，快速安全的[详细内容]
日期: 2018/3/2
8月17日，在天津全运会网球单项决赛女子单打四分之一比赛中，我省选手朱琳敢打敢拼，士气如虹，以6比1、3比6、6比1的比分战胜天津高手郑赛赛，昂首进入4强。在随后进行的女子双打半决赛中，朱琳尽管表现出了良好的竞技状态，但最终没能与浙江韩馨蕴跨越本次赛会头号组合天津队的徐一璠和郑赛赛的狙击，以4:6和[详细内容]
日期: 2018/2/22
深圳网球培训-打网球运动出汗提高免疫力，学习网球运动就现在！在深圳生活的我们每个人都被节奏赶着走每个人都感觉亚历山大每个人都有内心的孤独每个人都想在忙碌之余把生活过得更简单、更轻松即使在清贫的岁月，也不能失去对幸福美好的向往炎热的夏天整天坐在办公室吹空调真的好吗，周末逛吃逛吃的节奏不会长胖吗，医院排[详细内容]
日期: 2018/2/22
文/编：Eka在美网青少年组比赛夺得双打和单打的双料冠 之后，吴易昺来到上海，参加“通向劳力士大师赛之路”国际网球挑战赛。目前他已经在单打赛场闯入决赛，距离冠 仅有一步之遥，同时他也收获上海劳力士大师赛正赛外卡。本周，《网球大师》在挑战赛的现场，见到了这位在今年10月即将年满18岁、正式步入职业赛场[详细内容]
日期: 2018/2/22
今天在健身房里，在Farmcia买蛋白粉，药房的姐姐告诉我，西班牙有一种很好的谷物，是健身前后的绝佳食物。这种食物叫Guiona，中文叫藜麦。（远东行货架实拍）藜麦近年来受到国内外国际明星及运动员热捧的全营养食品。身为食材界“营养 金”的它，值得所有想健身想健康的人为它鼓掌欢呼。藜麦被印加土著居民称[详细内容]
日期: 2018/2/22
一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。昨天我们探讨了灵敏素质训练，之前我也写过柔韧性训练，那么今天以我个人为例谈一下如何将网球玩得更长久，可以终身地享受这项运动，强健身心同时也练出了一个好身材！我曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约[详细内容]
日期: 2018/2/22
网球从离拍到触及对方场地，只需要眨眼工夫，对打球双方完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的锻炼身体；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外或网球室挥洒本身就是享受。 女生打网球时应该选个[详细内容]
日期: 2018/2/22
“食物多样、谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。大家知道吗，平时常吃的燕麦，就是一种很好的谷物，有不少保健功效。今天，健康君就为大家介绍一下谷物中的“网红”——燕麦。营养多燕麦含有丰富的蛋白质，为谷类之首；燕麦具备人体8种必需氨基酸，其中赖氨酸和色氨酸含量比较高；燕麦脂质主要分布在麸皮和[详细内容]
日期: 2018/2/22
今天为大家带来的是史上最会在球场上打花式网球的Top5，让我们一起看看这些在比赛中玩心大起的巨星们~点击图片，查看往期精彩内容??上帝模式！费德勒生涯20大精彩得分！??谁是网球史上排名前十的接发球高手？??谁是网球史上排名前十的发球高手？赞赏长按昆明治疗白癜风医院拉萨白癜风医院[详细内容]
日期: 2018/2/22
今天向大家推荐的是一部经典的动漫《网球王子》剧情简介在美国JR.大会取得4连胜的天才少年越前龙马受到父亲的召唤回到日本，并进入青春学园中等部的网球部。他帮助网球部新生出头，态度也真是很拽，因此很快就和前辈用比赛决胜负。但他的实力也确实高得惊人，被破例将他选入正式队员队伍，开始了通往全国大赛的征途……[详细内容]
日期: 2018/2/22
四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围......年已然过去了三分之一，还记得自己年初时默默许下的愿:说要减肥、要有腹肌、要有人鱼线……但是，摸摸肚子上的肉肉——(⊙o⊙)哦，它还在！虽然自己惫懒于运动，但我们可以看二次元中的他[详细内容]
日期: 2018/2/22
一双素手，叩开多少花 花 在等待爱情时含苞，在爱情来临时怒放。因为爱，因为如花的生命，女人总是有些自恋。因为爱而美丽，因为美丽而自恋，因为自恋而更美丽。女人疼花，其实是疼自己。怒放之时也是凋谢开始，花期太短，没得选择。只祈求开得最好的一瞬，恰好落入惜花的眼睛里。美丽的女人总是有一些忧郁。因为美丽，所[详细内容]
日期: 2018/2/11
前方高能！乘坐地铁2号线的乘客请注意，「武网号」地铁专列已经到站，请赶快上车！偶遇武网主题地铁，好幸运！地铁专列继吃货大世界又摇身一变网球场登上这辆满载武网元素的“蓝”盆友专列，清爽的蓝绿主题色调，地上铺设迷你网球场，美丽的光谷国际网球中心在车门等处展现，日常的出行之路也变得更加有趣了。“武网号”地[详细内容]
日期: 2018/2/10
拼完颜值拼实力，赛前功课全在这里！华侨城·东岸成都业余网球精英赛，自城市分站赛起，至今已持续了整整五周。而就在本周，本届比赛终于迎来高潮：4月23日（周六）各组别进行正选赛至四强，4月24日（周日）进行半决赛及决赛，一直备受瞩目的精英A组比赛也随之拉开序幕。每年精英A组的比赛总是高手云集，他们之间的[详细内容]
日期: 2018/2/9
近网短球是最难正确掌握的一种网球技术，它又称为放短球，放小球。学习这项技术时有两个摆困难在你面前：1.这是一种很微妙的触球，需要有很好的球感和控球能力。2.击球时难以判断。下面和大家一起来学习吧!要击出近网短球，可以使用两种旋转，后旋和下旋。近网短球通常是当你处于中场位置，或来球为齐腰高的短球时击出[详细内容]
日期: 2018/2/8
