论网球热身重要性，分享小德赛前热身

德约科维奇的热身方法，大家可以参考一下。

秋冬季节了，打球之前一定要充分热身！热身就是减少避免各种拉伤和更快进入击球状态，其重要性不言而喻。

关于热身，没有什么特定的动作，完全可以按照个人习惯，把身体各个关节活动开即可。

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