网球是一种不像羽毛球那样是“马拉松式”的选手。它是选手的肌肉反应能力决定一切。这一点无论在一般男女选手当中都是一样的。他们要想提高，只有多练。因为心脏不可能两次扑腾来维持跳动的稳定。网球就是一种从单步多步变换跨步旋转大的运动。不只是网球会有转身的习惯，很多其他项目也会有如此的养成。掌握一些必要的网球基本动作，有助于发现一些不正确的发力时机，如何利用动作去锻炼发力。
这样，不但能够让你学会击球，最重要的是从基本网球姿势，步法等方面，避免很多误区，有助于克服人们往往有的心理惰性，学会解决问题。网球技术从来就不是一种技巧性质的运动，它的运动方式和复杂程度比高尔夫轻松太多，网球的技术难度主要体现在对压缩发力的要求上。实际上，跳起拍子走动并不是网球最基本的发力动作，真正训练网球发力的方法是去利用重心转换，各种变化发力的方式
从大的过程来看，可以分为跨步，旋转，跳跃等。这些进行了训练的网球爱好者，可以进行短促有力的重心转换，利用这一块小身板的着力点，让对方去被动的支撑。让对方来不及重心转换，那么从这一刻开始，你的杀球就可以得到进一步的提高。
全面学习网球的基本动作和步法，提高发力一般业余爱好者学习网球，可以先从最基本的开始学习，慢慢积累力量，并提高网球的基本发力和步法动作的熟练程度。网球要求正确而协调的步法，能够准确的发力打出出各种动作。如果你技术到位，步法协调，全面而快速的发力。
