情绪是每个人的自然反应，实际上从娘胎里就带了出来，也就是说伟大的母亲是第一任教员。如何控制情绪在网球运动中是运动心理学里面的一门很重要的学问，而善于调整情绪或管理情绪，那就是更现实更聪明，往往可以达到事半功倍的作用。
在打球时，明明是很好的一次机会，居然自己打飞了，心理很难平静，有人常常火冒三丈，有人嘴里嘟嘟囔囔，有人甚至摔拍子等等。
生气时产生忿怒，有时也会来自对方的挑衅、裁判的不公、天公的不作美、观众的嘘声等不良行为。
思想的压力也会引起急躁的脾气，如赛前准备不充分，赛中出现突发事件等。一旦在比分落后的情况下，振作不起、紧张、焦虑、沮丧和急躁，以至于产生自我怀疑和消极等等。
以上的情绪，如果不能及时调整、控制和管理，让球员尽快走出阴影远离误区，如往下很难以最佳状态进行比赛。伴随而来的是：由于情绪的影响，步伐移动错乱、击球动作僵硬、简单想法产生、过分击球，造成失误，且紧跟而来的是更加急躁、动作频率越来越快，导致更多的失误、形成恶性循环，节节败退直至交出失败的卷子。
训练控制情绪：
告诉球员在比赛时能够意识到自己的情绪，不可以随心所欲，想怎么打就怎么打，如果没有教练员就需要球友在旁提醒，当局者迷旁观者清，一定要有这一环节，否则往下发展不可恭维。实际上最难的也是球员在比赛中不易发觉自己的情绪波动，没有接受过专业训练的球员很难发现自己情绪变化，加上旁边没有提醒自己的教练和球友。
我们知道网球单打不让教练在旁边指导，但是经常可以看到，球员眼睛会在困难时，时不时的瞄一下教练员，而教练员的一个手势，基本解决问题。
比赛时经常可以看到球员在关键的一局或抢7时输了后，一泻千里，因为他（她）没有从情绪波动中走出来，殊不知当时可变化一下节奏、变化一下战术或者找个小原因，稍微暂停一下等等都是有效的方法。
在紧张的比赛中，很少有人不紧张，此时心跳加快，约在次/分钟左右，这一刻球员来不及思考，只有通过平时有意识的训练养成良好的习惯，在比赛中才能应对自如彰显出来。
球员不同，教练员要根据不同的人，进行调节和训练，方法有：自言自语、自我安慰、大叫几声、握拳宣泄释放、转身分拨拍线、取毛巾擦擦汗、蹲下紧紧鞋带、做个鬼脸自我放松一下、深深呼吸、活动四肢、拍拍脑门以及如果有小伤可以申请医疗暂停等等。
在教学比赛中要反复试试哪种方式，适合哪种球员，有时我们看到比赛中球员拿出小条子快速阅读，就是这个东西。
与不良的情绪做坚决的斗争，这是球员的一门功课，作业分为四级：不及格、及格、良好和优秀，我们当然要往优秀上努力噢！
比赛中讲究节奏，球员不要跟对方的节奏走，最好有自己的节奏，能让对手跟自己的节奏走，此时就离胜利不远了；或者打乱对手的节奏，对方就容易慌乱，这是战术心理；好的球员不但能够稳定自己的情绪，还能够随时观察对手的心理和情绪变化，从而调整自己的战术，以积极的态度应付对手的任何变化。
ngqiu
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编辑：智仁、金童、网喆；图片摄影：网络、海强；美编：海强
