身处职场，明明是本着最大的诚意想要和同事们搞好关系。可是，到头来却事与愿违；有时候，甚至还会将关系弄得很僵。试试下面的办法吧，或许可以使你拥有一张崭新的人际关系网。1为他人着想之心的培育办法因为人是集体生存的动物，所以会为他人着想。Lesson1试着想象一下自我关联的各种各样的“共同体”吧家族、职场、所住地域、同窗会、出生地、国家等，我们从属于有形无形的各种各样的“共同体”中。有着一直可以面对面的过铁关系，也有着平时几乎意识不到的漠然关系。自己处在什么样的关系性质中，试着考虑一下吧。Lesson2试着列出在各种各样的共同体中自己“正在贡献”的事情吧作为共同体的一员，想想自己做着什么样的“贡献”吧。例如，所住区域的话，应该会有注意垃圾分类，跟邻居打招呼等行为。即使是很细小的事情也能意识到是在“贡献”并实行，那么也会变成是培育内心的练习。2失去容身之所就会变得不安关于自身烦恼的佛教用语所包含的深刻含义遍访四国八十八灵庙的修行者们，之所以身着一身白衣，是在告诫自己，在严苛的修行道路上“可能随时会面临离开”，因此用孝服包裹全身。头上戴的斗笠和布袋里写有“同行二人”，据说是因为这样做可以暗示自己“空海法师永远与我同在”，从而使心情更为坚定。如果在新的环境中感觉不安，首先要找到“能让自己安心的处所”。只要心安定下来，焦虑的情绪就会减少置身于新的环境中，容易感到不安，失去充分施展自己的信心。这时，应该塑造出这样的一种处所，使自己置身其中时感觉到“在这能安下心来、有这就没问题。”比如山水自然间或者是图书馆、公园的长椅等地方，哪里都可以。早上出门上班路上，顺路到心仪的咖啡厅喝杯咖啡放松一下也是不错的。3从“不希望被人讨厌”中摆脱出来的方法对于“是不是被人讨厌了？”一事深感焦虑的人，“不想被人讨厌的执念”非常强烈。但是，栖身于这一执念中的心态，正妨碍着健全的人际关系。Lesson1对于让自己感到“他很讨厌我吧？”的人，我是怎么看待的？感觉“不想被人讨厌”时，有时是因为在自己的内心，隐藏着针对对方的弱势心态。对方的情绪可能是自己心境的投影。自己是怎么看待对方的，想想看。Lesson2寻找对方的优点自己怀有弱势心态，却希望对方喜欢自己，这样想有些不切实际。首先，让我们试着找找对方的优点。感觉“还是有优点的嘛！”而改变对对方的看法，自然也会令对方有所察觉，人际关系也会随之发生变化。4如果讨厌那个消极的自己四苦八苦四苦八苦这个词是指“生老病死”四苦加上“与爱的人分别”、“遇见讨厌的人”、“求而不得”、“肉体和精神上的不如意”等四苦之后，世间一共八种痛苦。与我们平常感觉到的“不如意”有相同点。痛苦、不想做、讨厌……所有消极感情都是自己的一部分，不要否定而是要重视它们负面感情不是轻松愉快的感情，是想要消除的感情。但是，这些感情、痛苦时容易采取的态度是它们都是一直支持自己的重要支柱，就这样换一个想法试一试吧。如果“想成为这样的自己”，就采取一些新的处理方法，就像在支柱旁边加入辅助支架一样，慢慢培育吧。注：内容来源于《健康与美容》杂志白癜风哪里治疗效果好北京治疗白癜风的好医院
