在业余网球界有一个说法：在比赛当中，你只要能把每一个回合打够五拍以上，就基本称得上是“高手”。3.5水平的选手可以试想一下，如果不对战术等作考虑，仅仅要求将回球维持，在一场比赛中能否保持平均5拍的相持不失误？其实，许多业余的网球选手参加比赛时会有这种体验：越是打得稳的球员，越“耐磨”的球员，他们往往会赢得最后的胜利。这是为什么呢？就是因为他们的多拍相持能力出众,他们的失误少。其实要想提升多怕的相持能力，你必须要注意以下几点：
一、盯准球:1、盯球是从网球撞击你对手的拍弦开始的。不要试图从这一画面去分析什么，你只需要看到就可以了，潜意识会帮你把这一幕放进你的记忆库。当对手的来球经过球网上空时，看清来球的旋转（平击，上旋还是下旋）。你仍然不需要去分析，只要注意到求得旋转就足够了。看准球在你的场地落地弹跳的一瞬间。这非常重要，为什么？首先，你会知道这个球是否出界（想想你有多少次不确定）；第二，你的身体会下意识地自动调整位置准备击球；最后，这可以减少不规则弹跳给你带来的“惊喜”。
2、看你手臂和球拍击球时的残影轨迹。我们已经知道没有人能真正“看到”击球的那一瞬间——尤其对于落地球。但是你仍然可以尝试去注视挥拍的残影，这个动作保证了你的头部和身体中轴在整个挥拍过程中的稳定，使得身体的其他部分可以顺畅平滑的转动。为了体会这一点你可以试着在击球时点头或者摇头，你会发现你的命中率开始下降。现役球员中费德勒这一点做得最好，他击球时的头部被称为“freezinghead”（像冻结了一样固定），这保证他在高速击球中的稳定性。
3、看着你的球在对手的场地上弹跳的一瞬这是最后一步。但是注意不要过早的开始去看飞出去的球，否则你上一步的头部稳定性就会被破坏。
二、动起来网球步伐，关键在于一起一止。“起”即是启动，“止”即是击球前的最后一步，包括停步，盯球挥拍和转身。
做好启动，是网球步伐好坏的关键。一个好的启动，要快，并且方向正确。这个方向指的是小方向，即，是向斜前方移动，还是向左右平移；这个判断能否正确非常重要，它直接影响到这个过程的效率。启动要做好不仅要求良好的爆发力和身体协调能力，更重要的是对来球的方向，速度以及落点的正确判断。爆发力和身体协调能力比较好，固然已有先天优势；稍微差一点，也没有关系，因为启动的好坏取决于一个人的综合能力，通过练习提高综合判断能力，可以在很大程度上弥补爆发力和身体协调能力的不足；勤能补拙。
千万要注意，最好的步伐，是效率最高的步伐，而不是最快的步伐。一场比赛能否打好，在于有始有终，而不在于几个球。网球比赛是持久战，高效率的步伐，使你能够最大限度地分配自己的体能，孙子曰以逸待劳，这才是制胜之路。当然网球的战术和技术，是相辅相成的。好的步伐要和良好的节奏，聪明的战术相结合，加之对对手心理了解后正确地施加压力，才能把你的比赛打好。
三、多打斜线斜线回球有更低的过网高度，更长的回球线路，让回球有更大容错空间来提升击球稳定性。只有在建立优势的前提下，你才有机会用直线来拿下比分。打斜线，主要是挥拍路线和转体幅度的改变，特别要注意的是还有击球点的改变，正反手斜线的击球点比直线更靠前（离网近的方向），当然在跑动中的回球另当别论，跑动中控制回球的方向靠手腕的成分比较大。但是要打出一个理想性正反手的斜线！肯定是步伐第一位，然后再是身体的旋转，如果是小斜线那就要用手腕了！当你被拉出场外，最好的回击是让球从球网中间位置过网。那是球网最低的地方——比边线上方的球网低6英寸。这样可以让你更容易把球打过网，降低下网的可能，并且打出的斜线是场上最长的线路，也很难击球出界。还有一个好处就是有利于你回位，为下一次击球做充分的准备。
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