关于减肥，网络上天天出现一些新奇的方法，不知道网们怎么看待这些新奇减肥方法的？不少女性凡出现的新招式都会去尝试一下。经过一次次的尝试和失望，下面就来盘点一下减肥界那些谣言吧！
“1.低糖饮品能减肥(谣言！)”
现在市面上出现越来越多以低糖、甚至无糖作为噱头的饮料，那些认为反正低糖饮料没有热量、对体重无影响，因此可以随便喝的人，减肥结果往往很悲催。事实上，因为低糖饮料所含的人工增甜剂非常多，其甜味比糖要高很多倍。热量虽比砂糖低得多，可也不是没有热量的。而且流质的东西本身就很难饱腹，只会越发刺激食欲哦！低糖饮料无助于减肥，反而会增肥哦。
“2.喝苹果醋可减肥(谣言！)”
广告声称果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。经常饮用可以降低胆固醇、提高机体的免疫力，能美容护肤、减肥瘦身等。实际上，苹果醋确实能促进脂肪代谢，但如果长期盲目地通过饮用苹果醋试图减肥，非但难以达到预期瘦身效果，而且苹果酸自身的酸性物质还容易损害身体健康。饮用苹果醋前，一定要掌握苹果醋的正确用法哟。
“3.生吃茄子能减肥(谣言！)”
网传“因为茄子可以吸油，生食就会起到清肠减脂的作用”。但是，茄子吸油和吸人体内油脂能是一个概念吗？茄子容易吸油主要是物理结构、性状所决定的，而生吃后进入消化系统并不会保持原有性状。此外，茄子中含有茄碱毒素，如果人体过量摄入，容易出现急性中毒症状。少量生吃虽然不一定会表现出危害，但茄子最好还是经过烹饪之后再食用。
“4.仰卧起坐能消除腹部赘肉(谣言！)”
在多数人的观念里，它是最有效的消除腹部赘肉的方式。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，然而结果却是不怎么消耗脂肪，肚子的赘肉不但没有消除，反而会因为肌肉增加，肚子变得更大。其实，仰卧起坐主要锻炼腰部及腹部的肌肉，直接针对的是腹部肌肉群，但不能达到消除腹部赘肉的作用。在整个减肥计划中，减去腹部脂肪主要还是依靠有氧运动和健康饮食。
“5.只吃沙拉对人体健康极有益(谣言！)”
在餐厅点餐时，你常常会看到一个女生对着一大盘沙拉大快朵颐，因为沙拉的热量低，因此受到许多人青睐。但是沙拉所含的水分多达80%，热量低的同时，人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的。不仅如此，大部分女性并不宜吃太多的沙拉，因为通常女性的体质都偏凉，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。
小编相信，最棒的减肥方法其实就是最简单的方法：运动！亲们都是有毅力有目标的好孩子，一定都能坚持锻炼，练出好身材的哦~最后，小编还想说，比起减肥，健康更重要哟！
来源：折
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