许多人都想过改变握拍方式，从而改善正拍，增加旋转和角度，但这样做又非常难。那么从大陆式或东方式握拍法改成西方式或半西方式，最为常见的难题又是什么呢？
改变握拍方式的障碍就是有可能造成击球挂网。许多人习惯了用开放式的姿势击球，这样能够通过调整，最终将球击过网。而改变握拍，当拍面角度闭合后，会有很多球打到网上。这时的你无法很好地感觉和控制球，正拍就出现了问题。
实际上，在准备时如果球拍不够靠下，当从预备角度将球打出时，就会出现下网的情况，甚至有时还没挂网，球就已经落地了。但这并不意味着你打的很差，相反，此时的球带上了旋转，因此你只需要稍作调整，就能有效提高正拍水平哦。
与平击时可以将球直接击出相比，在击打上旋时，双腿应该弯曲，放低重心，身体放松，球拍在球的下方（球大概在球拍位置之上30厘米），同时保持手腕的放松，拍头朝向身后。
在球场底线后击球，通常会用这样的姿势，希望球会以一定的高度过网。这样的球带有足够的高度和旋转，将形成强力的击球。
除此之外，在击球时瞄准球的底部也是非常重要的，不要盯着顶部或中部。当然，若是离球近一些，可以根据球高度的不同，来瞄准顶部或者中部，但现在讨论的是身处底线之外，同时球在腰部高度或者更低的情况。这时要将球从底部“抬”起来。
除了瞄准击球点之外，还需要下蹲降低重心，而做下蹲动作时也要注意——自然地下蹲与起身，不能够以半蹲的姿势击球。虽然我们常说要放低重心击球，但并不是要一直保持这个姿势。
多数情况下，我们要先蹲下，然后起身迎球。如果起身过早，就有可能打到拍框上，导致球打到网上。事实上应该在起身的同时击球，这样才是正确、有节奏的动作。如果练习的多了，当时机来临时，其实是能够感觉到的。
可以说，在转变为更具进攻性的握拍时，对你最大的挑战就是球的挂网。开始时，球的旋转可能会很强烈，但力量不足，不过随着练习的深入，就能够渐渐打出力量。千万不要因挂网而沮丧，这只是不断学习中需要经历的的一个过程罢了。
最后再来总结一次，完整的击球动作为：准备姿势?放低重心、身体放松?瞄准球的底部向上迎球?将球击出
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视频来源：TotalTennisTraining
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