“
十个网球原则
”
王陇德
中国工程院院士
中华预防医学会会长
国家卫生部前副部长
十个网球原则
是王陇德提出的
即每人每天
1个网球大小肉类
2个网球大小主食
3个网球大小水果
4个网球大小蔬菜
初见王陇德院士，很多人感叹
“王院士好年轻”
“看上去起码比实际年龄少十岁”
王陇德说
我的旅行箱里
一直放着拉力器
无论到哪里出差
我都带着它
用它锻炼
这个习惯我已经保持
十年了
Tips十个网球原则基本上契合《中国居民平衡膳食宝塔》推荐的食物摄入量，肉类-g，谷物-g，水果-g，蔬菜-g，通过这个原则平衡自己每天的膳食摄入，更好的了解自己每天吃了多少，健康饮食从如何吃开始。
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